Igår var man till gymmet 1 timme i lugn takt, är fortfarande mörbultad från passen i söndags, hela kroppen är öm kunde knappt buga mig ner när ja känner muskeln tar i hehe ? idag är de en lugn dag och vilodag, imorgon dag för pass igen med att träna mage,rygg och rumpa ?

Matvägen äter ja typ bara grönsaker med kötträtter av fisk,kyckling och lax de funka perfekt men ja ska börja lite med lchf nu oxå och får se hur det går, då äter man mest fett och lite kolhydrater typ 5g ? får se om man går ner lite extra, ja är iaf nöjd,

Viktresa dem 3 veckor gick jag ner.
Vecka 1 ~ 1,8 kg
Vecka 2 ~ 1,7 kg
Vecka 3 ~ 1,5 kg

Ja gick inte ner vecka 3 så mkt för någ börja bygga muskler oxå nu men tror ja ska bara träna två gånger i veckan, 1-2 gruppträning och 1 pass på gymmet men ja vet inte riktigt vilka gruppträning ja gillar riktigt än
Torsdag iaf ska ja köra två olika grupp som ja gillar, men detta gruppträning gäller bara till 31 maj för då dags för sommar schema bäst hitta ett man gillar ?

Bjuder på bild på bild på magen som ja väldigt nöjd av iaf ?

 

Lena

18 maj 2016 15:39

äter du potatis,ris,strips???
du får gärna skriva till mig hur mycket du äter av det.. försöker nämligen gå ner i vikt oxå... kram

camilla

18 maj 2016 20:50

Hej Lena?

Äter inget av detta som du skrev, ja äter mest grönsaker nu för tiden :) kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej Igår var den 20:e då blev vår minsta tjej hela 9 månader kvar, tänk bara 3 månader kvar till hon blir 1 år, Hon älskar allt som hon får in i munnen, riktigt allätare, fick smaka på avokado å det älska hon iaf och ville bara ha mera å mera...

Hej å hopp nästa två år har ja inte skrivit här Fullt upp med här, tre barn barn hemma här nu ? Ella isac och så vår minsta som kom agusti 2015 som heter Emilia ? hon ska oxå få en lista här på bloggen men just nu blogga ja ett inlägg från telef...

Hej å hopp Nu har Ella börja mot sitt nya dagis och de går jätte bra och trivs som dans på rosor, säger glatt hejdå och puss och kram, glad tjej, alla barn är snäll och förstår hon är ny, hon börja få kompisar oxå, hennes dagar nu är 8:30-13:30 må...

Snart har jag haft bloggen i 5 år och alla dessa år har jag fött 3 barn och firar 5 år tillsammans med sambon Tomas, de har allt mer mindre inlägg så ja vet inte om ja ska sluta blogga eller fortsätta, tvekar varje gång, blogg haft i alla min gravidi...

Ellas Utverkling i samma ålder   Ella tycker om: Jag älskar att vara nära stora barn och så klart funkar små barn med,kolla på youtube tecknat musiklåtar och När jag ser tidiningpapper och toalettpapper blir så måste ja riva sönder dem ,krypa omk...