Vecka 19 (18+0)

Kroppen: Nu börjar du komma halvvägs genom graviditeten. Det kan vara bra att reflektera över sin livssituation och det som ska komma. Tanken förändras från ”nu är jag gravid” till att ”nu väntar jag barn”.

Blodvärdet sjunker och barnet behöver mycket järn. Nästan alla gravida kvinnor behöver ta järntillskott. Blodtrycket kontrolleras regelbundet på barnmorskemottagningen. Det är vanligt att det sjunker lite, eller stannar på samma nivå som tidigare. Om blodtrycket går upp kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning.

Livmodern växer allt mer och magen börjar få en rund form i profil. Vissa kvinnor kan känna av foglossning omkring den här tidpunkten. Det kan yttra sig som en diffus värk runt bäcken och neråt låren. Under senare delen av graviditeten kan man få problem med ryggen, man kan till viss del motverka det genom allsidig kroppsträning som dessutom gör att man får bättre kondition.

Fostret: Små, ljusa hårstrån så kallade lanugohår täcker kroppen och till och med undersidan av fötterna. Det fina fjunet kan finnas kvar på vissa delar av kroppen efter födseln, t.ex på ovansidan av öronen. Ögonbrynen och ögonfransarna börjar markeras och på barnets fingertoppar finns helt unika fingeravtryck. Benen har nu kommit ifatt och är i rätt proportion till kroppen. Barnet ser ut som en färdig människa, i miniatyr.

Bebis väger: ca 280 gram

Bebis längd: 13-15 cm

Träningstips

Ta gärna promenader, simma eller gympa i den utsträckning och takt som känns behaglig. Cykling är också bra, det stabiliserar bäckenet. Du kan även träna upp samarbetet mellan nerver och muskler i bäckenet genom knipövningar. Dra ihop musklerna i bäckenbotten, mjukt men kraftfullt och håll sedan kvar så länge du kan och släpp sedan efter. Upprepa några gånger. Genom att man lär sig behärska bäckenbotten så underlättas förlossningsarbetet och gör att du snabbt kommer i form efteråt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej Igår var den 20:e då blev vår minsta tjej hela 9 månader kvar, tänk bara 3 månader kvar till hon blir 1 år, Hon älskar allt som hon får in i munnen, riktigt allätare, fick smaka på avokado å det älska hon iaf och ville bara ha mera å mera...

Igår var man till gymmet 1 timme i lugn takt, är fortfarande mörbultad från passen i söndags, hela kroppen är öm kunde knappt buga mig ner när ja känner muskeln tar i hehe ? idag är de en lugn dag och vilodag, imorgon dag för pass igen med att trän...

Hej å hopp nästa två år har ja inte skrivit här Fullt upp med här, tre barn barn hemma här nu ? Ella isac och så vår minsta som kom agusti 2015 som heter Emilia ? hon ska oxå få en lista här på bloggen men just nu blogga ja ett inlägg från telef...

Hej å hopp Nu har Ella börja mot sitt nya dagis och de går jätte bra och trivs som dans på rosor, säger glatt hejdå och puss och kram, glad tjej, alla barn är snäll och förstår hon är ny, hon börja få kompisar oxå, hennes dagar nu är 8:30-13:30 må...

Snart har jag haft bloggen i 5 år och alla dessa år har jag fött 3 barn och firar 5 år tillsammans med sambon Tomas, de har allt mer mindre inlägg så ja vet inte om ja ska sluta blogga eller fortsätta, tvekar varje gång, blogg haft i alla min gravidi...